2022 / 2023
Dauerkurse
Rückenschule und Funktionstraining
Durch entsprechende Übungen wird die Muskulatur des Rückens und des Bauchs aufgebaut und gestärkt. Eine kräftige Körpermitte, d. h. eine kräftige Bauchmuskulatur, hilft, eine aufrechte Körperhaltung zu bewahren oder neu aufzubauen.
A. Rückenschule und Funktionstraining für Damen
Mi. von 10.00 – 11.00 Uhr mit Ursula Papendorf, Großsolt. 10 Vormittage in der Sporthalle Hürup,
Kosten: 25,00 Euro.
B. Rückenschule und Funktionstraining für Herren
Mi. von 11.00 – 12.00 Uhr mit Ursula Papendorf, Großsolt. 10 Vormittage in der Sporthalle Hürup.
Kosten: 25,00 Euro.
C. Callanetics
Mo. von 19.30 – 21.00 Uhr mit Ruth Schuchardt-Müller, Flensburg. 10 Abende in der Aula der Grundschule Husby. Einstieg auf Anfrage möglich. Bitte Isomatte oder Wolldecke, feste Turnschuhe, bequeme Kleidung mitnehmen.
Kosten: 35,00 Euro.
D. Hui Chun Gong „Innere Alchemie für Frauen“
Di. 18.00 – 19.30 Uhr, mit Britta Roesch, 10 Abende im Gemeindehaus Rüllschau, Die Übungen haben das Ziel. Die drei Schätze des Menschen, Jing, Qi und Shen, zu stärken und zu kultivieren. Die Bewegungen sind weich, tänzerisch und spielerisch. Die Wirbelsäule und die Gelenke werden geschmeidig und der Beckenboden gestärkt. Neben den vitalen Übungen harmonisieren wir durch innere Reinigung und Meditation den Geist.
Kosten: 67,50 Euro
E. Taiji-Qigong
Mi. 17.45 – 18.45 Uhr, mit Britta Roesch, 10 Abende im Gemeindehaus Rüllschau. Die 18 Übungen werden weich, fließend und meditativ ausgeführt und zeichnen sich durch einen wohltuenden Effekt auf Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen und die Wirbelsäule aus. Zudem stärken die Übungen unser psychisches Wohlbefinden und wirken auf die inneren Organe. Eine stille Übung und eine sanfte Gesichtsmassage schließen die Stunde ab.
Kosten: 45,00 Euro
F. Lu Jong – Tibetisches Heilyoga
Mi. 19.00 – 20.30 Uhr, mit Britta Rösch im Gemeindehaus Rüllschau. Lu Jong ist eine kostbare Bewegungslehre aus Tibet, die auf einer 8.000 Jahre alten Tradition beruht. Lama Tulku Lobsang Rinpoche hat die Übungen modifiziert, so dass sie für die Menschen im Westen gut praktizierbar sind und den größtmöglichen Nutzen auf verschiedenen Ebenen haben. Lu Jong ist Meditation in Bewegung, wobei die Wirbelsäule in der Bewegung ein zentraler Aspekt ist. Wir beginnen mit den fließenden Bewegungen für die 5 Elemente und den 5 Übungen für die Beweglichkeit. Bitte Yogamatte, Wolldecke und evtl. Sitzkissen mitbringen.
Kosten: 67,50 Euro
G. Let`s talk – have fun
Di. 16.30-18.00 Uhr, mit Dagmar Kuhlmann.5 x im Gemeindezentrum Hürup. Englisch sprechen über aktuelle Themen mit ganz viel Spaß in gemütlicher Runde. Haben Sie keine Hemmungen! Hier steht nicht das Pauken im Vordergrund, sondern die Konversation mit Gleichgesinnten, daher sollten Sie bereits Englisch-Kenntnisse haben.
Kosten: 25,00 Euro.
H. Offener Nähtreff
1 x monatlich ab 19.00 Uhr im Gemeindehaus Husby. An die Nähmaschine – fertig – nähen! Für alle, die Lust am geselligen Nähen haben. Es ist kein Nähkurs. Ein wenig Erfahrung mit der Nähmaschine wird vorausgesetzt, aber Nähfragen können gerne gestellt werden; meistens findet sich jemand, der eine Antwort weiß. Eigene Nähmaschine und Nähprojekt(e) bitte mitbringen. Fragen zum Angebot beantwortet Britta Schacht, Tel. 04634/930467.
Kostenfrei.
I. Single-Kochkurs
„SINGLE bekommt Besuch – keine Angst vor Aperitif, Antipasti, Steak und Crème Brûlée. So wird das Date zum Erfolg!“ Singles jeden Alters werden vorbereitet auf eine Alltagsküche ohne Fertigprodukte oder vielleicht ein Candle Light Dinner zu zweit?
Jeden 1. Freitag im Monat (nicht in den Ferien) von 19.00 – 22.00 Uhr in der Küche der Grundschule Husby. Alle Termine einzeln buchbar!
Termine mit Tilman Senge, Grundhof: 07.10.2022.
Kosten: 7,50 Euro / Termin (zzgl. Lebensmittelumlage)
J. Single-Kochkurs
„SINGLE bekommt Besuch – keine Angst vor Aperitif, Antipasti, Steak und Crème Brûlée. So wird das Date zum Erfolg!“ Singles jeden Alters werden vorbereitet auf eine Alltagsküche ohne Fertigprodukte oder vielleicht ein Candle Light Dinner zu zweit?
Jeden 1. Freitag im Monat (nicht in den Ferien) von 19.00 – 22.00 Uhr in der Küche der Grundschule Husby. Alle Termine einzeln buchbar!
Termine mit Petra Petersen, Sörup: 02.09.2022
Kosten: 7,50 Euro / Termin (zzgl. Lebensmittelumlage)
Einzelkurse
01. Malwerkstatt
Mi. ab 31.08.2022, 17.00 – 19.30 Uhr, mit Karin Hansen, Steinbergkirche. 10 Abende im Werkraum der Grundschule Husby. Alles ist erlaubt, jeder macht das, was ihm oder ihr Spaß macht: Bleistiftzeichnungen, Acryl-, Aquarell- oder Pastellgemälde. Jeder Teilnehmer bringt dafür das benötigte Mal- und Zeichenmaterial sowie Motivvorlagen selbst mit. Fortgeschrittene und Anfänger arbeiten nebeneinander. Kursleiterin Karin Hansen gibt bei Bedarf die nötige Hilfestellung aber gleichzeitig viel Freiraum, um die eigene Kreativität zu entwickeln. Informieren Sie sich zum Kursablauf direkt bei Frau Hansen, Telefon 04632/876143.
Kosten 60,00 €
Der Kurs ist bereits ausgebucht.
02. Workshop „Kochen und Essen wie bei Oma“ in Kooperation mit dem Verein Boben Op
So. 25.09.2022 / 30.10.2022 / 27.112022, 09:30 – 12:30, in der Küche der Grundschule Husby, mit Frauke Möller, max. 9 Teilnehmer,
anschließend „Essen in Gemeinschaft“ für Senioren, 12:30 – 13:30 Uhr, Speiseraum Grundschule Husby, max. 15 Teilnehmer,
Kosten: 5,00 Euro.
Alte Rezepte werden jüngeren Menschen nähergebracht und die Senioren werden mit Essen aus ihrer Zeit verwöhnt.
03. Plattdeutsche Geschichten mit Friedrich Thordsen
Mo. 10.10.2022, 19.00, Lesung in der Bücherei Husby
04. Stretching
Mi. 26.10.2022 von 17.45 – 18.45 Uhr mit Angelika Carstesen, Flensburg. 10 Abende in der Aula der Grundschule Husby. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen.
Kosten: 25,00 Euro.
Anmeldung erforderlich!
05. Stretching für Paare
Mi. 26.10.2022 von 18.45 – 19.45 Uhr mit Angelika Carstesen, Flensburg. 10 Abende in der Aula der Grundschule Husby. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen.
Kosten: 25,00 Euro.
Anmeldung erforderlich!
06. / 11. Kochen für Männer I
Geplant: 4 Abende im November 2022, 8 Abende ab Januar 2023
Di. von 19.00 – 22.00 Uhr mit Petra Petersen, Sörup. 8 Abende in der Küche der Grundschule Husby. Kochen für Jeder“Mann“! Es wird eine Lebensmittelumlage erhoben.
Kosten: 30,00 € / 67,00 Euro.
07. / 12. Kochen für Männer II
Geplant: 4 Abende im November 2022, 8 Abende ab Januar 2023
Mi. 19.00 – 22.00 Uhr mit Tilman Senge, Grundhof. 8 Abende in der Küche der Grundschule Husby. Kochen für Jeder“Mann“! Es wird eine Lebensmittelumlage erhoben.
Kosten: 30,00 € / 67,00 Euro.
08. / 13. Kochen für Männer III
Geplant: 4 Abende im November 2022, 8 Abende ab Januar 2023
Do. von 19.00 – 22.00 Uhr mit Peter Schwan, Husby. 8 Abende in der Küche der Grundschule Husby. Kochen für Jeder“Mann“! Es wird eine Lebensmittelumlage erhoben.
Kosten: 30,00 € / 67,00 Euro.
09. Grillworkshop „Wintergrillen“
Fr. 18.11.2022, 18.00-22.00 Uhr, in der Begegnungsstätte Husby mit Jan Koschine, Munkbrarup. Auf/in Kugelgrills, Smoker und Dutch Oven werden winterliche Köstlichkeiten wie Filet vom Schwein, Ente, Lamm zubereitet (div. Häppchen, Vorspeisen, Hauptgang, Dessert). Die Teilnehmer des Workshops haben die Möglichkeit des Kennenlernens und Ausprobierens verschiedenster Grilltechniken ebenso wie das Zubereiten der Speisen.
Kosten: 66 € inklusive Lebensmittel + Getränke
10. Backen mit Kindern
Sa. 19.11.2022, 10.00 – 13.00 Uhr in der Begegnungsstätte Husby mit Andrea Just-Jürgensen, Husby. In der Weihnachtsbäckerei gibt es manche Leckerei! Wir kneten Teig, backen Kekse und stellen Konfekt her. Alle selbstgemachten Leckereien dürfen die Kinder mit nach Hause nehmen. Ab 6 Jahre – max. 12 Kinder. Bitte Schürze und kleine Keksdosen mitbringen!
Kosten: 5,00 Euro
14. Stretching
Mi. ab Jan. 2023 von 17.45 – 18.45 Uhr mit Angelika Carstesen, Flensburg. 10 Abende in der Aula der Grundschule Husby. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen.
Kosten: 25,00 Euro.
Anmeldung erforderlich!
15. Stretching für Paare
Mi. ab Jan. 2023 von 18.45 – 19.45 Uhr mit Angelika Carstesen, Flensburg. 10 Abende in der Aula der Grundschule Husby. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen.
Kosten: 25,00 Euro.
Anmeldung erforderlich!
16. Grillworkshop II „Steaks“
Fr. 28.04.2023, 18.00-22.00 Uhr, in der Begegnungsstätte Husby mit Jan Koschine, Munkbrarup.
Rumpsteak war gestern! Beim Grillkurs „Steak“ werden unterschiedliche und vielleicht unbekannte Cuts von Rind und Schwein auf verschiedenen Grills zur Perfektion gegrillt und in mehreren Gängen gemeinsam verkostet. Abgerundet durch passende Beilagen und ein Dessert wird dieser Grillkurs zu einem unvergesslichen Erlebnis!
Kosten: 66 € inklusive Lebensmittel + Getränke
17. Grillworkshop III „Fisch & Meeresfrüchte“
Fr. 05.05.2023, 18.00-22.00 Uhr, in der Begegnungsstätte Husby mit Jan Koschine, Munkbrarup.
Kosten: 66 € inklusive Lebensmittel + Getränke
18. Grillworkshop IV – American Barbecue
Fr. 26.05.2023, 18.00 – 22.00 Uhr, in der Begegnungsstätte Husby mit Jan Koschine, Munkbrarup.
Wie gelingen die perfekten Rippchen und wie nutze ich meinen Grill als Smoker? Diese und weitere Fragen beantwortet der Grillkurs „American Barbeque“! Der Grillkurs beinhaltet verschiedene Grilltechniken auf Gas & Kohle, den Einsatz von Räucherholz und natürlich die Zubereitung und Verkostung diverser Gerichte. U..a. mit: – Baby Back Ribs, Burnt Ends vom Schwein, Beer Can Chicken, Bacon Bomb, Mac`n`Cheese, Cole Slaw, Dessert …
Kosten: 66 € inklusive Lebensmittel + Getränke
19. Grillworkshop V „Leichtes Sommergrillen“
Fr. 09.06.2023, 18.00-22.00 Uhr, in der Begegnungsstätte Husby mit Jan Koschine, Munkbrarup.
Kosten: 66 € inklusive Lebensmittel + Getränke