15. Stretching
15. Stretching
Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen. 10 Abende mit Angelika Carstesen in der Aula der Grundschule Husby. Kosten: 25,00 Euro.