Montags von 17.30 – 19.00 Uhr,  jeweils10 Abende im Gemeindehaus Rüllschau Aktueller Kurs: ab 04.09.2023, Einstieg auf Anfrage Wir üben die 5 aufeinander aufbauenden Übungen des Kranich-Qigongs mit seinen fließenden, tänzerisch anmutenden, meditativen Bewegungen. Kursleiterin: Britta Rösch Kosten: 67,50 €

Mittwochs von 17:45 - 18:45 Uhr, 10 Abende im Gemeindehaus Rüllschau Aktueller Kurs seit 06.09.2023, Einstieg auf Nachfrage Aus der Fülle des Sommers beginnt der Rückzug der Energien in der Natur. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Wir wollen unsere Abwehrkräfte mit sanften, bewegten Übungen stärken und Ruhe in Bewegung finden. Kursleiterin: Britta Rösch Kosten: …

Mittwochs alle 2 Wochen von 19.00 – 20.30 Uhr, jeweils 5 x im Gemeindehaus Rüllschau. Einstieg auf Anfrage Lu Jong ist eine kostbare Bewegungslehre aus Tibet, die auf einer 8.000 Jahre alten Tradition beruht. Lama Tulku Lobsang Rinpoche hat die Übungen modifiziert, so dass sie für die Menschen im Westen gut praktizierbar sind und den …

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen. 10 Abende mit Angelika Carstesen in der Aula der Grundschule Husby. Kosten: 25,00 Euro.

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Bitte Isomatte und bequemes Zeug mitbringen. 10 Abende in der Aula der Grundschule Husby mit Angelika Carstesen. Kosten: 25,00 Euro.